200 ألف شخص يعانون من هوس الاكتناز– هكذا تتعاملُ مع المشكلة
في الحلقة الأولى من بودكاست ”Hem ljuva hem” الذي تُعده Hem & Hyra، التقينا بغيرت فينرستين الذي يواجه خطر فقدان شقته بعد سنوات من الاكتناز. حيثُ بدأ الأمر بالنسبة لغيرت عندما ورث العديد من الاثاث المنزلي. وفجأة امتلأت شقته ذات الطابقين بأدوات منزلية وأثاث وأغراض لم يكن لديه مكان لها في الواقع، لكنه لم يملك القوة للتخلص منها.
يقول غيرت فينرستين:”لطالما كان من الصعب عليّ التخلص من الأشياء الجيدة والمتينة”.
عالم النفس والباحث، فولين إيفانوف، في معهد كارولينسكا يوضّح ان غيرت لا يُعد حالة فريدة. إذ يعاني نحو 2.5 بالمئة من السكان، أي ما يقارب 200 ألف شخص، من اضطراب الاكتناز.
لماذا يكتنز الناس؟
يقول عالم النفس والباحث، فولين إيفانوف: ”تاريخيا كان الأمر يتعلقُ بالبقاء. فالناس الذين كانوا بارعين في العثور على الأشياء وفهم كيفية استخدامها في المستقبل كانت لديهم فرصة أكبر للنجاة. ولا سيما عندما يتعلق الأمر بتخزين الطعام”.
يوضح فولين إيفانوف أن الاكتناز نادرا ما كان يسبب مشكلات في السابق. ويعود ذلك جزئيا إلى قلة الأشياء المتاحة للاكتناز آنذاك، وجزئيا إلى أن البشر، على سبيل المثال في السافانا، كانت لديهم مساحات أوسع للانتشار.
يقول عالم النفس والباحث، فولين إيفانوف.
ويضيف: ”تنشأ المشكلة عندما نعيش في مساحات ضيقة، كما في مدن وشقق اليوم”.
اكتناز الهوايات أم اضطراب اكتنازي؟
لا يؤدي كل اكتناز في يومنا هذا إلى مشكلات كبيرة. فهناك ما يُسمى باكتناز الهوايات، الذي يحب الأطفال ممارسته على وجه الخصوص، ويمكن أن يكون ممتعاً وإيجابيا. وغالبا ما يتبع الاكتناز في هذه الحالة موضوعا محددا. فقد يجمع المرء بطاقات بوكيمون أو الأصداف أو أسطوانات الفينيل.
يقول إيفانوف: ”ما يصل إلى 70 بالمئة من جميع الأطفال كانت لديهم مجموعة ما في مرحلة من حياتهم. بينما يجمع ما يصل إلى 30 بالمئة من البالغين شيئاً ما”.
أما الاكتناز المرضي فهو أكثر عشوائية. ويؤدي إلى أن يتوقف المنزل عن أداء وظيفته، ويرتبط بالقلق والمعاناة.
يوضح إيفانوف: ”عندما تسيطر الأشياء إلى درجة يتوقف فيها المنزل عن أن يكون منزلًا، يصبح الاكتناز مرضيا”.
الوراثة والصدمات
تُظهر الأبحاث أن الميل إلى الاكتناز وراثي جزئيا. لكن كثيرين يصفون أن الأعراض تفاقمت بعد أحداث مرهقة أو صادمة، مثل وفاة أحد الأقارب. ولم يُدرج تشخيص اضطراب الاكتناز إلا عام 2013.
يقول ايفانوف: ”نحو 2,5 بالمئة من السكان يعانون من اضطراب الاكتناز، لكنه أكثر شيوعا بين كبار السن. وبين من يبلغون 70 عاما قد تصل النسبة إلى 6–7 بالمئة”.
كيف يمكن علاج اضطراب الاكتناز؟
يوضح ايفانوف: ”من خلال العلاج السلوكي المعرفي حيثُ يركّز المرء على تغيير أنماط التفكير والسلوك المرتبطة بالممتلكات. العديد من مدننا الكبرى توجد اليوم ما يُسمى بفرق الاكتناز التي تعمل خصيصا مع هذه المشكلة”.
فريق الاكتناز في يوتيبوري
وقد أطلقت بلدية يوتيبوري فريقا من هذا النوع في خريف 2023. والتي تعمل فيه داعمة السكن، لاودي سيفنبيرينغ.
كيف يمكن الحصول على دعمكم؟
أجابت لاودي: ”يجب على الشخص الذي يشعر بأن لديه مشكلة اكتناز أن يتقدم بنفسه بطلب للحصول على هذا الدعم من الخدمات الاجتماعية. عندها يحصل على لقاء مع أخصائي اجتماعي يتواصل معنا لاحقا لإجراء استشارة”.
كيف يسير عملكم؟
”نعمل كأزواج ونلتقي في منزل الشخص، لمدة نحو ساعة ونصف في كل مرة. أول ما نفعله هو أن نطلب من الشخص صياغة هدف واضح. كيف يريد أن يتمكن من استخدام منزله؟ عندما يضع ذلك في كلمات يصبح من الأسهل إيجاد الدافع للتغيير”.
”متر مربع تلو الآخر”
ينبغي أن يكون الهدف، بحسب لاودي، ملموسا جدا. فقد يتمثل بالنسبة لشخص ما في أن يتمكن من النوم في سريره، أو الوصول إلى حوض الجلي، أو جعل المطبخ متاحا بما يكفي لدعوة صديق لتناول القهوة.
تضيف لاودي: ”ثم نعمل مترا مربعا تلو الآخر وفق مبدأ: الرمي، التبرع، الاحتفاظ. من المهم أن يشارك الشخص نفسه في اتخاذ القرارات. فالأمر لا يتعلق بتنظيف سريع. بل نقف مع غرض واحد في كل مرة ونترك للشخص فرصة التدريب على اتخاذ القرار والتعامل مع القلق”.
يتطلب الأمر صبرا، إذ قد تستغرق الجهود وقتا طويلًا.
توضح: ”طالما أن الفرد يواصل فرز محتويات منزله بنشاط بمساعدة هذه الطريقة، يمكن أن يستمر الملف من ثلاثة أشهر إلى نحو عامين”.
ما مدى شيوع اضطراب الاكتناز؟
”هو أكثر شيوعا مما يعتقده الناس. وأقول إنه من المرجح أن يوجد شخص واحد يعاني من اضطراب الاكتناز في كل عمارة سكنية”.
نصيحة للأقارب: ”حافظوا على العلاقة”
غالبا ما يُواجَه من يكتنز بطريقة منحرفة ومرضية بالإحباط ونفاد الصبر. ويجد الأقارب صعوبة في الفهم وقد يقطعون الاتصال. لذلك ترى لاودي أنه من المهم بشكل خاص أن يلتقي فريق الاكتناز بالمتقدمين بطلب المساعدة بفهم ومعرفة.
سألنا فولين إيفانوف عما ينبغي فعله كقريب لمساعدة شخص يعاني من مشكلة الاكتناز:
أجاب: ”حافظ على العلاقة. زُر الشخص وتحدث عن أمور أخرى. فالشخص الذي يصبح معزولًا ووحيدا يخاطر بأن يفقد دافعه أكثر للعناية بمنزله. لا تحاول حل المشكلة بدلًا من الشخص المتضرر، بل اطلب المساعدة من المجتمع حيث تتوفر أشكال دعم”.
- … يجدون صعوبة في التخلص من ممتلكاتهم.
- … يشعرون بحاجة إلى الاحتفاظ بالأشياء وبمعاناة مرتبطة برميها.
- … لديهم في منازلهم عدد كبير من الأشياء إلى درجة يصعب معها استخدام الغرف كما هو مقصود.
- … غالبا ما ينكرون أن لديهم مشكلة أو يرون أن ثمن التنظيف مرتفع جدا.
- … في نصف الحالات لديهم أقارب مقرّبون يعانون من سلوك اكتناز إشكالي.
- … الرجال والنساء سواء في العدد، لكن نسبة أكبر من النساء يطلبن المساعدة.
- … نسبتهم أعلى في الأعمار المتقدمة، إذ يكون لديهم وقت أطول للاكتناز ومشكلات أكبر في المنزل.
- … عددهم كبير نسبيا. إذ تشير خلاصة عدة دراسات كبيرة إلى أن نحو 2,5 بالمئة من جميع البالغين يعانون من اضطراب الاكتناز – أي نحو 200 ألف شخص في السويد.
- … يوجدون في ثقافات مختلفة، وليس فقط في الثقافات الغربية.
- اطلب المساعدة في أقرب وقت ممكن، إذ يكون ما يجب فرزه أقل.
- تواصل مع مركز الرعاية الصحية الأولية أو الطب النفسي و/أو الخدمات الاجتماعية واسأل عن مساعدة متخصصة.
- لدى جمعية المرضى OCD-förbundet روابط إلى فروعها المحلية على الموقع www.ocdforbundet.se. وقد توفر معلومات ومجموعات دعم ذاتي وشخصا للتحدث معه.
- انضم إلى مجموعة فيسبوك Hoarding/cluttering support group، حيث يدعم الأعضاء بعضهم بعضا.
- إذا كنت قريبا، فمن المهم ألا تنتقد أو تدخل لترمي الأشياء دون إذن – فهناك خطر كبير أن تسوء العلاقة وتتفاقم المشكلات.
- حاول بدلًا من ذلك التحدث عن الأهداف، مثل القدرة على استخدام المطبخ أو دعوة الآخرين إلى المنزل، وتحفيز الشخص على تلقي العلاج.
