HemHyra.se använder sig, precis som flertalet andra webbplatser, av cookies för att förbättra servicen för er besökare. Läs mer om Cookies

Så här kan du få hjälp med snarkning

Tester Snarkning kan vara en plåga – både för snarkaren själv och den som tvingas lyssna. Men det går att bli av med besvären. Vi guidar dig genom utbudet av hjälpmedel.
Foto: MYRRHA/ISTOCKPHOTO
Hjälpmedel. När desperationen slår till efter ett par timmars sömnlöshet är kanske inte idéerna alltid de bästa.

Har du problem med snarkning? Du är inte ensam, men  så länge det inte är ett tecken på sömnapné, alltså att man dessutom har frekventa andningsuppehåll, finns det flera produkter på marknaden som kan hjälpa. 

Lider man av tung snarkning är en bettskena ofta att föredra. För ett effektivt resultat ska produkten vara framtagen för att behandla just snarkning.

Läs ocksåHär är rätt cykelpump till däcket

– Ska den användas under lång tid bör den tillverkas av tandläkare, säger Eva Lindberg, forskare och överläkare på lungkliniken på Akademiska sjukhuset i Uppsala. 

Munsprej och nässprej är hjälpmedel som stramar upp och ”smörjer” bak i svalget och ska motverka snarkljudet. 

Beroende på vilken typ av snarkning du lider av kan det vara värt att testa något av dessa hjälpmedel – och se fram emot en höst med skön sömn. 

Läs ocksåRätt kylväska till picknicken

 

     
Snoreeze
Bild
Produktnamn Snarkskena
Cirkapris 500 kronor
Typ Snarkskena
Passar för Tung snarkning (inte för dem som lider av astma, emfysem, tandlossning eller tandköttssjukdomar)
Användningstid Cirka 3-5 mån
Övrigt Latexfri
Beskrivning Formbar skena som anpassas efter käken. Mjukas upp i kokhett vatten.
+ Passar för tyngre snarkning
Formbar skena
- Kan ge ömhet i tänder och käke
Högt pris
Kommentar Skena för tung snarkning. Bäst i test
Köpställe www.snoreeze.se

     
Helps Stop Snoring
Bild
Produktnamn Snore Mate
Cirkapris 490 kronor
Typ Snarkskena
Passar för Normal till svår snarkning
Användningstid Cirka 1 år
Övrigt Kan även användas mot tandgnissling
Beskrivning Mjuk snarkskena som anpassas till användaren.
+ Lång användningstid
Formbar skena
- Kan ge obehag i tänder
Högt pris
Kommentar Längst användningstid
Köpställe www.slutasnarka.se

     
Silence
Bild
Produktnamn Snarkdämpande sprej
Cirkapris 190 kronor
Typ Munspray (50 ml)
Passar för Vuxna med snarkbesvär (inte för astmatiker eller allergiker, gravida bör rådfråga läkare)
Användningstid Cirka 1 mån
Övrigt Smaksatt med mint och mandarin
Beskrivning Smörjer svalg och slemhinnor, minskar friktionen mellan slemhinnevävnaderna.
+ Upp och nedvänd behållare
Ska räcka hela natten
- Liten volym
Innehåller sötningsmedel
Kommentar Smaksatt
Köpställe www.aconordic.se

     
Helps Stop Snoring
Bild
Produktnamn Munspray
Cirkapris 130 kronor
Typ Munsprej (9 ml)
Passar för Mild till måttlig snarkning (inte för barn, gravida eller astmatiker)
Användningstid Cirka 5 veckor
Övrigt Kombineras med fördel med munskölj
Beskrivning Innehåller eteriska oljor som motverkar att svalget börjar vibrera och ge snarkljud.
+ Helt sockerfri
Lågt pris
- Liten volym
Inget för tyngre snarkning
Kommentar Vattenbaserad sprej
Köpställe www.slutasnarka.se

     
Helps Stop Snoring
Bild
Produktnamn Munskölj
Cirkapris 130 kronor
Typ Munskölj (250 ml)
Passar för Mild till måttlig snarkning (inte för barn, gravida och astmatiker)
Användningstid Cirka 25 nätter
Övrigt Innehåller fluor
Beskrivning Motverkar snarkning genom att eteriska oljor stramar upp och ”smörjer” gommen i svalget.
+ Ger även skydd mot karies
Innehåller naturliga oljor
- Inget för tyngre snarkning
Relativt kort användningstid
Kommentar För måttlig snarkning
Köpställe www.slutasnarka.se

     
Asonor
Bild
Produktnamn Nässprej mot snarkning
Cirkapris 230 kronor
Typ Nässprej (30 ml)
Passar för Snarkbesvär (kan även användas av barn, gravida, astmatiker och allergiker)
Användningstid Cirka 1 mån
Övrigt Full effekt efter cirka två veckor
Beskrivning Går via näsan till svalget. Smörjer och stramar upp muskulaturen.
+ Även för gravida och astmatiker
Inga kända biverkningar
- Fullt uppnådd effekt kan dröja
Flera pumpningar krävs
Kommentar Ska kunna användas av alla
Köpställe www.astimex.se

     
Apoteket
Bild
Produktnamn Näsvidgare
Cirkapris 50 kronor
Typ Näsvidgare
Passar för Lättare snarkning
Användningstid Ingen specifikation
Övrigt Finns i två storlekar
Beskrivning Produkten ska vidga näsborrarna och göra det lättare att andas genom näsan.
+ Två storlekar finns
Ska även hjälpa vid nästäppa
- Endast för lättare snarkning
Ingen effekt på svalget
Kommentar Vidgar näsborrarna
Köpställe www.apoteket.se

     
Apoteket
Bild
Produktnamn Nästejp
Cirkapris 130 kronor (30 st)
Typ Nästejp
Passar för Lättare snarkning
Användningstid Cirka 1 mån
Övrigt Passar även vid fysisk aktivitet
Beskrivning Tejpen ska minska snarkning när man är trång i näsan genom att vidga näskanalerna.
+ Två förpackningsstorlekar
Passar även vid träning
- Endast för lättare snarkning
Ingen effekt på svalget
Kommentar Tejp för lättare snarkning
Köpställe www.apoteket.se
Fakta: Snarkning

Snarkning är något vanligare bland män.
Övervikt är den vanligaste orsaken.
Rökning och alkohol kan orsaka eller förvärra snarkning.
Snarkning är inte farligt – däremot kan sömnapnésyndrom vara det.
Cirka 10 procent av dem som snarkar lider av sömnapné, som innebär att man har upprepade andningsuppehåll när man sover. 

Källa: Eva Lindberg, forskare och överläkare på lungkliniken på Akademiska sjukhuset 

Fakta: Vår guide

Hem & Hyra lät testföretaget WiseGuide presentera åtta vanliga snarkhjälpmedel på marknaden.

I vår guide finns snarkskenor, munsprej, munskölj, näsvidgare, nästejp och nässprej. Samtliga finns att köpa på apotek i Sverige.

Produkterna är inte avsedda för sömnapnésyndrom.

Plus och minus är baserade på leverantörernas beskrivningar.

Läs också Här har du bästa pepparkaksdegen Portabla kök fixar maten utan ström De bästa chipsen till fredagsmyset

Copyright © Hem & Hyra. Citera oss gärna men glöm inte ange källan.