Skydda dina barn från spelfällan
”Gejming” är inte längre en hobby för en nischad grupp. Enligt intresseorganisationen Dataspelsbranschen använder mer än 70 procent av svenskarna mellan 16 och 34 år någon form av spel på mobil, dator eller tv. Av dem är nästan hälften tjejer.
Men gejmingvågen har en baksida, och i fjol valde Världshälsoorganisationen, WHO, att sjukdomsklassa okontrollerat dataspelande för att uppmärksamma det växande problemet.
Barn är särskilt sårbara, då de ännu inte hunnit utveckla sitt konsekvenstänkande, berättar Patrik Wincent, beroendeexpert på Dataspelsakuten. Hans mottagning får dagligen cirka tio samtal från oroliga föräldrar.
Den största risken med moderna spel är att de kräver mer och mer tid av spelaren.
– Många spel i dag är ändlösa, om man inte presterar varje dag faller man i rankning. Man tvingas vara uppkopplad för att behålla sin identitet.
Ofta är det inte utpräglat våldsamma spel som skapar mest beroendeproblematik. De största bovarna just nu stavas Fortnite, Counterstrike, League of Legends och Minecraft – av vilka bara en titel innehåller realistiskt våld.
– Vid utveckling av spelen tar man hjälp av psykologer för att stimulera så många sinnen som möjligt, maximera dopaminutsöndringen och skapa psykologiska krokar. Det är en enorm makt som föräldrar måste kämpa emot.
Hur många som lider av så kallad gaming disorder i Sverige är inte kartlagt, men europeiska studier indikerar att det rör sig om närmare två procent av alla aktiva. Den som spelar mycket dator- och tv-spel i ung ålder löper dessutom större risk att senare i livet börja spela om pengar.
- Försämrad kontroll över spelandet.
- Spelandet sträcker sig till sent på kvällen.
- Minskat intresse för social interaktion.
- Vill helst äta mat på rummet.
- Aggressiva utbrott när man inte presterar i spelet.
- Andra aktiviteter tappar sin dragningskraft.
- Familjerelationer som präglas av begränsad kommunikation.
- Spelandet leder till problem med skolarbetet.
- Bristande hygien.
- Huvudvärk och migrän.
- Sömnsvårigheter.
- Försämrad självkänsla.
- Depression.
Källor: WHO, Dataspelsakuten
Bekanta dig med spelvärlden
Ägna en halvtimme i veckan åt att prata med dina barn om spelen de är intresserade av och om deras spelvanor.
Hindra barnet från att genomföra köp
Gå aldrig med på att spelplattformen sparar ditt betalkort – informationen kan användas till köp inne i spelen.
Läs på om spelen
Gå in på pegi.info och sök upp spelet. Där kan du se från vilken ålder spelet rekommenderas och varför.
Delta själv!
Hitta något du också kan spela. Ni får en rolig aktivitet och kan diskutera spelvanor på samma våglängd.
Var vaksam mot nätmobbning
Spelar dina minderåriga barn via nätet där de pratar med andra? Låt dem inte använda hörlurar. Lyssna efter hårda ord!
Sätt gränser
Räkna ut hur många timmar andra aktiviteter och behov kräver – avsätt därefter speltid.
