HemHyra.se använder sig, precis som flertalet andra webbplatser, av cookies för att förbättra servicen för er besökare. Läs mer om Cookies

Fixa grönt husapotek

Tips & Råd ​Trött på vinteråkommor som rinnande näsa, trötthet och halsont? Lindra dem med ett eget husapotek.

​För hundra år sedan var det självklart att hålla sig med ett litet husapotek av örter som kunde lindra och bota när sjukdomar och åkommor satte in.
Visst behöver vi gå till doktorn när vi drabbats av något allvarligt, men när det handlar om lindrigare åkommor kan det vara enklare, billigare och trevligare att se vad kryddor och annat grönt kan bidra med.
Börja med livsmedelsbutikens hylla med färska örter. Här hittar du förmodligen såväl timjan och salvia som mynta och citronmeliss. Utmärkta och goda läkeörter!
I frukt- och grönsaksavdelningen finns det gott om sådant som är fyllt med vitaminer, mineraler och annat nyttigt: citrusfrukt, chili, vitlök och groddar bara för att nämna några. Plocka också med dig lite smått och gott från kryddhyllan: fänkålsfrö, kummin, kryddnejlika och kanel som inte bara gör julbaket godare, utan också platsar i husapoteket. 

Läs ocksåBefria barnen från paddan – lär dem att odla

Färska (torkade) örter:

  • Mynta: Lindrar förkylning, huvudvärk och magbesvär. Uppiggande.
  • Timjan: Lindrar hosta, halsont, nästäppa och uppsvälld mage.
  • Salvia: Bakterie- och virushämmande, lindrar halsont. Motverkar svettningar.
  • Citronmeliss: Virushämmande, lindrar huvudvärk. Lugnande.Persilja: Järnrikt, stärkande.

Frukt och grönt:

  • Förebygger och lindrar förkylning.
  • Ingefära: Mot illamående och yrsel, ledbesvär, diarré och förkylning.
  • Groddar: Stärker immunförsvaret.
  • Chili: Höjer ämnesomsättningen, höjer kroppstemperaturen, virushämmande.
  • Vitlök: Stärker immunförsvar, motverkar virus, förbättrar blodcirkulationen.

Kryddor:

  • Fänkål: Mot luftrörskatarr, hosta, dålig matsmältning och klimakteriebesvär. 
  • Kummin: Mot luftrörskatarr, förkylning och gasbildning.
  • Kanel: Sänker blodsockernivån, bra mot gasbildning.
  • Kryddnejlika: Stärker motståndskraft mot förkylningar.

 

Några tips

     

     


    Ingefära lindrar illamående.

     

    Läs ocksåSå skaffar du trädgård som trångbodd


    Salvia lindrar vallningar.

     

    Läs ocksåSå varar tulpanerna längre

    Kumminfrön förbättrar matsmältningen.

     


    Citronmeliss lindar oro.

     

     

    Fakta: Brygg te!

    Låt vattnet koka upp och därefter svalna ett par minuter innan du häller det över örterna. Låt dra 5 till 10 minuter och drick sedan. Salvia- och timjante blir något beskt, men ljummet kan du använda det till att gurgla halsen med vid halsont och förkylning (eller andas in ångorna). Du kan även brygga te på ingefära (både färsk och torkad).

    Munsår

    Vik ihop ett blad av citronmeliss (växtämnena frigörs) och tryck det försiktigt mot munsåret.

    Färskt bäst

    När det gäller att få i sig c-vitamin bör du äta råa frukter och grönsaker, eftersom c-vitamin inte tål att hettas upp.

    Kryddor

    Strö kanel över filen till frukost, tugga på frön av kummin, fänkål eller kryddnejlika för att stärka immunförsvaret och lindra magåkommor.

    TÄNK PÅ!
    Använd läkeörter som en kur under en kortare period och dricker du örtte dagligen så byt sort då och då. Tänk också på att små barn liksom sköra äldre personer är känsligare.

     

    Läs också Så ger du dina växter rätt näring Odla egen citrus i kruka

    Copyright © Hem & Hyra. Citera oss gärna men glöm inte ange källan.